乾癬 PSORIASIS
この不可解な病気において、原因は不明で、皮膚の患部はあまりに速く大きくなります。そして、かゆくて見苦しい、肥厚した、赤い、鱗状の斑点になります。頭皮、ひざと肘は一般的に良く罹患します。しかし、病気は広域に広がり、治療するのが難しい関連する関節炎を合併します。乾癬は遺伝子か生化学的基礎を持つかもしれません。しかし、大部分の慢性皮膚病気と同様に、ひどさは時間とともに変化します。そして、増減は、しばしばストレスレベルや精神的な人生観と相関します。従来の処置は有毒で、あまり満足でありません。私は、以下の行動方針を推薦します。
出来るだけ、日なたで時間を日光は、乾癬で大きな利益です。過ごして、砂漠気候の地区へ移ることを考えてください。
第1部の食事のガイドラインに従ってください。
第11章の酸化防止剤ビタミンを摂ってください。
ミルクアザミの種（Silybum marianum、）を試してください。Silymarinという名前で、あなたは種からの抽出物を健康食品店で見つけることができます。それは非中毒性で、肝臓に有益な影響を及ぼして、乾癬の一部の人々に有効かも知れません。1日に２回2つのカプセルを少なくとも3ヵ月間服用してください。
ストレス解消法（第6章）を行ってください。そして、障害の治癒を促進するために、催眠療法で実験してください。皮膚は、催眠暗示に非常に敏感です。
慢性関節リウマチ RHEUMATOID ARTHRITIS
普通の自己免疫病気の一つで、慢性関節リウマチは骨関節炎よりライフスタイル変化によってより簡単に影響されます。自己免疫と炎症の項を読んでください。また、以下の提案をためしてください。
1日に２回ナツシロギクハーブのカプセルを1-2個とってください。
以下の食事の実験を、一つずつ、あなたが何かに気がつくか見るために、2ヵ月の間各々をためしてください。
（1）ミルクとすべての乳製品を除いて、自然の果物以外はすべての砂糖を除いて
（2）すべての柑橘類の果物を除いて
（3）すべてのナス科の植物野菜（トマト、ジャガイモ、ナス、トウガラシ、パプリカ、唐辛子）を除いてください。
（4）一つのダイエットが終わったら、除かれた食品を元に戻してください。
あなたは、この中で一つ以上があなたの関節炎に影響を及ぼすとわかるかもしれません。これを知っていることは、慢性関節リウマチに対して、より多くの管理が出来ます。
主要な形の有酸素運動として、水泳を行ってください。
対症療法にはアスピリンと他の抗炎症剤を使ってください。
抗炎症性ハーブのショウガとボスウェリア（Boswellia）で実験してください。
強い処方薬を飲むことを避けようとしてください。それは金製剤、ステロイド（プレドニゾロン）、ぺニシラミンまたは免疫抑制剤（エンドキサン）です。それらの治療法を使用する患者は、非毒性の自然治療に反応せず、長い寛解が得られません。
第6章の情報を研究して、心/身体のプログラムにゆだねてください。瞑想、ヨガ、連想法と催眠療法のすべては、非常にあなたの助けになることがあります。伝統的な漢方薬、アーユベーダ医療、ホメオパシー、アメリカインディアンの医療、民間療法と治療者（付録Ａ）を試してください。また、監督下の元で、長期の断食を試してください（第13章）。それは、長期にわたる緩解を誘発することができます。アピセラピーについては、養蜂家に意見を聞いてください。
性的不能 SEXUAL DEFICIENCY
ニュージャージー州のトップ肺腫瘍
多くの人々（大部分は年配の男性）は、十分な性的なエネルギーを持たないことについて不満を言います。身体的な原因と性ホルモンの役割と精神的なものに関する議論のためにインポテンスの項を読んでください。市場に出ている多くの性的なトニックのうち、朝鮮人参は最も長い歴史と最も高い評判を持ちます。人参は男性のための最終的な性的な強壮剤として極東で非常に重んじられてきましたが、西側で医学研究者によって長く無視されました。一旦彼らがその化学と薬理学を勉強し始めるならば、彼らはそれが本当に多くの生物学的影響を持つとわかりました。人参の2種類は、商業において卓越しています。東洋の人参（チョウセンニンジン）とアメリカの人参（Panax quinqnefoliwn）です。両方とも下垂体―副腎の連携に関与する合成物（ギンセノシド）でいっぱいです。そして、ストレスの抵抗を増やして、代謝、皮膚と筋緊張とホルモンのバランスに影響を及ぼします。東洋の人参は一層刺激的で、一部の人々で血圧を上げることができます。あなたが高血圧にかかっているならば、用心して、それを使ってください。さもなければ、アメリカの種だけを使ってください。市場に出ている人参の品質は、非常に変化します。古くて良い根は非常に高い価格で売られています。あなたがこの有名な強壮にする植物で実験したいならば、あなたは高品質の材料を求めるなら、それの代金を払う用意ができていなければなりません。また、あなたはその高価を自覚するためには、何ヶ月にもわたって、定期� �に人参をとらなければなりません。あなたは全部の乾燥根を買うことができて、お茶にそれを入れて煎じるか、液体とカプセルの形でより便利な抽出物を使用することもできます。製品の推奨用量を守ってください。中国の男性は、青春期に人参を浪費しないよう忠告します。老年のためにそれを取っておいてください 。それから、それがあなたのために何をすることができるかについて理解してくださいと彼らは言います。近年では、男性の性的な不足のためのアーユベーダハーブを、ここで紹介しましょう。Withania somtiifera（そのインドの名前によってわかります、馬のようなにおい）。それは、カプセルです。製品で推薦投薬量に従ってください。
副鼻腔炎 SINUS PROBLEMS
副鼻腔炎（急性で慢性）によって、大きな不幸が起きます。私の知っている最悪の例はタバコ大好き人間です。しかし、上気道アレルギーを患う人々は悪い副鼻洞の症状（痛み、頭痛、充血、後鼻漏、呼吸困難、その他）を起こすかもしれません。私は確かにペニシリンを急性副鼻腔炎発症に対して処方します。しかし、私は長期間、抗生物質を使わないようにします。そして、私は他の種類の薬を使いません。その代わりに、私は副鼻洞苦しむ人にいくつかの行動をするよう訴えます。感染症の項を読んでください。ミルクを成分に含む調理済みの食品や、ミルクとすべての乳製品を除いてください。この食事の変更後の2ヵ月で、圧倒的大多数の患者が副鼻洞状況が良くなったと報告します。煙草を吸わないでください。喫煙者の回りや、けむい環境で時間を過ごさないでください。あなたがスモッグのかかった地域に住んでいるならば、引っ越すことを考えてください。あなたの家に空気浄化フィルターを備えてください（第4章）。定期的に鼻腔洗浄してください。急性副鼻炎の治療にも、この技術を使用してください。副鼻洞炎の初期には、顔全面に熱い湿ったタオルを置いてください。あなたが我慢できる熱さで15分の間それを適用し続けてください。1日につき3、4回、こうしてください。それが排膿を促進して、血流を局所に増やすので、それは副鼻洞の充血や副鼻腔炎の優れた家庭の治療です。あなたの原因が主にアレルギーであるならば、アレルギーの項を読んでください。アレルギー性徴候を楽にするためにイラクサのカプセルを使ってみてください。
捻挫 SPRAINS
できるだけ早く、傷ついた領域に氷を当ててください（第13章）。同種療法アルニカの膏薬をしてください。局所療法としてDiMSOまたはアルニカまたは両方のチンキを使ってください。捻挫を更なる傷害（たとえば、弾力性がある包帯を使うことにより発生する）から保護してください。24時間後に、加温と冷却を交替させてみてください。
胃部不快 STOMACH UPSETS
最高の家庭の治療は、ペパーミント茶とカモミール茶です。胸やけの項を読んでください。
顎関節症候群 TEMPOROMANDIBULAR JOINT (TMJ) SYNDROME
正面上部の脚の痛み
もう一つの時事的で疑わしい病気、顎関節症候群は現在一部の歯科医、指圧療法師と一般開業医のための大きい金のなる木です。 難しいものと結合される耳とあごの痛み）、通常口を開閉することでの困難は、頭と下顎骨の側頭骨のまわりで、筋けいれんと炎症の悪循環から生じます。（腰痛の項を見てください。腰痛を説明する同じ種類の問題です。）この関節がそれほど弱くなければならない理由は明白でありません。しかし、それは同様に骨関節炎にしばしば関係しています。あなたが単純な治療を試用するまで、顎関節症候群に対して、特に、手術などの長期間で高くつく処置を行わないでください。筋肉緊張が根本原因であるので、緩和技術は最も貴重でありえます。頭と顔の筋肉の緩和に集中するバイオフィードバック訓練（第6章）のコースを試してください。視覚化エクササイズとともに、ヨガの呼吸運動を行ってください（第6章）。イメージ療法を試してください（付録Ａ）。頭蓋仙骨テクニック（付録Ａ）の訓練をされる整骨医によって治療を受けてください。1回のセッションで十分かもしれません。整骨医は、あなたがより多くの治療を必要とするかどうか、あなたに話すでしょう。症状の改善のために鍼をためしてください。筋弛緩薬としてカルシウムとマグネシウム（クエン酸塩またはグルコン酸塩）を使ってみてください。就寝時刻の各々1,000ミリグラムと12時間後に各々500ミリグラムです。徴候が持続する限り、これらの補助食品を続けてください。
甲状腺の病気 THYROID PROBLEMS
医者は、非常に多くの若い女性に補足的な甲状腺のホルモンを投与しました。彼女ら丸々として、落ち込みが、青春期に有り、医者に対して信頼を置いたので、一部の女性は甲状腺を彼女らの命と考えていました。甲状腺ホルモンの錠剤が甲状腺の自然な生産を抑えるので、たとえ彼女らが第一に治療を必要としなかったかもしれないとしても、急に錠剤を飲むのを止めることは難しいです。医者への公正さのために述べますが、私は多くの女性が精神的に、そして、身体的に不調であることの言い訳として異常に不活発な甲状腺を理由にしていたので、患者もしばしば誤っていると言わなければなりません。甲状腺機能亢進は、体重減少、不眠症、手震動（ふるえ）、動悸、暑がりと消化障害（下痢）を引き起こします。それは甲� ��腺機能低下症より一般的でなくて、通常、薬または手術で従来の（逆症療法）処置を必要とします。残念なことに、甲状腺の機能検査は信頼できません。そして、時々、検査が異常でも、人々が通常の甲状腺の状態のことがあります。あなたが甲状腺の置き換え療法を受けていて、あなたがそれを必要としないのを感じるならば、決して突然それを止めようとしないでください。あなたは非常に徐々に服用を減らすことで実験することができます。そして、あなたがどのように感じるかについて見るために各々の新しい量で２、３週間、様子を見ます。
肩姿勢と呼ばれているヨガ姿勢を行ってください。それをヨガ先生または本から学んで、少なくとも日に一度、一度に20分それをすることに達しようとしてください。あなたがそれを休止の長い期間から起きてくるというイメージと結合するならば、それは甲状腺を刺激して、さらに効果的です。
ノルウェーのケルプ（健康食品店で手に入る、1日につき最高12錠）のタブレットを飲んでください。
あなたが以下の徴候のいずれかを現すならば、甲状腺ホルモンの量を増やしてください。それは精神的と身体的な鈍さ、冷え症、体重増加、関節のこわばり、月経量の増加、消化器症状（便秘が多い）です。服用変化の影響を感じるには時間かかるのを思い出してください。あなたが十分な甲状腺ホルモンを得ていないのを感じるならば、段階的な減薬ステップにおいて服用を増やしてください。
あなたが以下の徴候のいずれかを現すならば、減らしてください。それは、不眠症、神経過敏、手の震え（振戦）、動悸、暑がり、消化問題（下痢）です。
あなたがこれまでに甲状腺ホルモンの補充療法を受けたか、甲状腺の機能障害の病歴を持ったならば、あなたの現在の徴候がたとえ何であろうとも、必ずあなたがそれについて相談するときは、どんな医者にでも話すようにしてください。
扁桃腺炎 TONSILLITIS
近年、再発する扁桃腺炎は、常に扁桃腺摘出を正当化する理由でした。医者は、扁桃腺には機能がなくて、ちょうど感染するだけの、役に立たない器官であると学校で教えられました。今日、私たちはその扁桃腺（アデノイド）が免疫の重要な構成要素のシステムであることを知っています。それで扁桃腺摘出は、幸いにも、より少なくなりました。感染症を読み終えてください。扁桃腺炎の最初の徴候で、お湯で半分に薄めた過酸化水素でうがいをし始めてください。1日につき少なくとも4回、こうしてください。それは、良い殺菌剤です。エキナセア（第15章）を摂って、生ニンニク（第15章）を食べてください。 培養が細菌感染を示さない限り、抗生物質を飲まないでください。
潰瘍（消化性潰瘍） ULCER (PEPTIC ULCER)
あなたは眼感染症を持っている場合どのように知っている
古典的なストレス関連の障害のうちの1つと考えられるが、最近、医者は心と胃・十二支腸潰瘍とのつながりを軽視し、その代わりに全く身体的な原因を探した。それはヘリコバクターピロリとよばれる有機体による感染です。単純なテストはこれらのバクテリアの存在を明らかにすることができます。そして、それは抗生物質の治療によって除かれることができます。慢性胃炎また潰瘍の誰でも検査を受けなければならなくて、テストが陽性ならば治療を受けなければなりません。精神的な要因が細菌の攻撃や組織の感染性または抵抗を決めることができるので、私はまだ重要であると思っています(H. pyloriに感染している多くの人々は、異常がありません)。潰瘍はちょうど胃の出口の先で、通常十二指腸（小腸の最初の部分）の始まりでできます。めったに、潰瘍は胃の内壁に起こりません。いずれにせよ、組織は胃酸によって損害に弱くなります。
潰瘍の診断は、Ｘ線または胃内視鏡検査による障害の直視によって確かめられます。潰瘍は良くなったり悪くなったりします。活発な時、潰瘍は上部消化管で痛み（それは食べることによって軽減されます）やいろいろな他の不快な徴候を引き起こします。従来の治療は、多くの薬を含みます。それは制酸剤、粘膜保護剤、鎮痙薬と特に胃で酸の生産を抑える新しい合成物です。これらの新薬で最も人気のあるもののうちの2つは、シメチジン（タガメット）とラニチジン（ザンタック）です。それらは比較的短期間に非常に効果的であるが、問題（組織感染）の根本の治療ではありません。酸を中和して、潰瘍を治す代わりに、病気を恒久化するかもしれません。あまりにしばしば、医者は将来の再発のチャンスを最小にするためにライフスタイルを修正する方法を患者に教えることなく、これらの薬の処方で、簡単に患者をさばこうとします。厳重に、すべてのコーヒー、カフェイン抜きのコーヒー、カフェイン入りの食品や薬、アルコールとタバコを避けてください。あなたが鎮痛剤を必要とするならば、アセトアミノフェン（カロナール）を使ってください。少しのステロイドも飲まないでください。
しばしばペパーミント茶を飲んでください。それは、消化管の壁を落ち着かせます。
ミルクと乳製品を避けてください。医者は胃をおおうと彼らに勧めたものです、しかし、それらは酸性の分泌を増やすことが分かっています。
食事の量を減らして、回数を増やしてください。あなたの胃を長時間、空にしないでください。
胃と十二指腸の内壁を保護するグリチルリチン酸を除いたカンゾウ（DGL）と呼ばれている天然物を使ってください。すべての甘草は血圧を上げるグリチルリチンを含むが、カンゾウは潰瘍の場合、壁を落ち着かせて、癒やすことで優れています。DGL抽出物（入手先は付録B）では取り除かれています。服用は食前に、または、食間でDGL抽出物の2枚のタブレットをゆっくり噛んでください。あるいは、茶さじ半分の粉を同じ時間にのんでください。症状がある限り、あなたはこの治療を続けることが出来ます。
アロエベラジュース（食後に茶さじ1杯）を摂ってください（第15章）。それは、潰瘍を癒やすのを助けます。
唐辛子で実験してください。これは不合理に聞こえるかもしれません。しかし、実際、香辛料のきいた食品は潰瘍を悪化させません。そして、赤トウガラシは特に潰瘍の回復を助けることができます。それは良い局所麻酔影響を持っていて、そのうえ組織の表面の循環を良くします。あまりに辛いならば、赤トウガラシ茶（カップ1杯のお湯に唐辛子を茶さじ4分の1）、または唐辛子の小さなカプセルをためしてください。
もう一度第6章を読んで、あなたの人生でストレスの効力を消す重大な努力をしてください。ヨガの呼吸運動を行ってください。バイオフィードバック訓練のコースを試してください。あなたの潰瘍を癒やすのを助けるために、イメージ療法と催眠療法を使用してください。あなたの消化管の壁が強くて健康になることをイメージしてください。必要に応じて、あなたの仕事、環境、人間関係を乗り換えてください。あなたの人生が何であれ、あなたに多くのストレスをもたらします。
潰瘍性大腸炎 ULCERATIVE COLITIS
別の古典的なストレス関連の障害で、現在、全く身体の病気と考えられています。 医学生は心がそれの中で主役を演ずるということを知りません。そして、医学研究者はそれがなぜしばしばタバコの元喫煙者に多く、現在の喫煙者で少ないのか理解することができないと報告しました。理由は、私にとって明らかです。喫煙は、多くの神経質なエネルギーを消費します。そのストレス開放が閉鎖されるとき、増加した神経過敏は消化器の障害を含む多くの徴候をもたらします。潰瘍性大腸炎で、炎症は大腸壁に損害を与えます。そして、血性の下痢、痛みとしばしば荒療治を必要とするかなり多くの合併症を引き起こします。自己免疫はこの病気の役をつとめます、しかし、それを起動させる要因は全くわかっていません。医者は、潰瘍性大腸炎を長期のステロイドを含む強い薬で治療します。これらがそれを支配す ることができないならば、大腸の全部または一部が取り除かれます。
類似した問題を起こすクローン病において、炎症は大腸の表面ではなくて全部の壁に損害を与えます。クローン病は同様に小腸を含み、処置にさらに抵抗します。これらの病気は、悪化と緩解のサイクルを繰り返します。処置のゴールは、炎症を抑えることではなくて、緩解を促すことです。一旦、患者たちがライフスタイルを変えるならば、私は多くの患者が非常によくするのを経験しました。彼女が長命食（マクロビオティック）の療法を受けたとき、長い間ひどい潰瘍性大腸炎にかかっていた1人の女性は完全緩解の状態になりました。私が潰瘍性大腸炎とクローン病で人々に与える提案は、以下の通りです。厳重にコーヒー、カフェイン抜きのコーヒー、カフェイン入りの食品と薬とすべての覚醒剤を避けてください。ミルクとすべての乳製品を避けてください。ソルビトールで甘くされる製品を避けてください。自己免疫病における一般的なアドバイスを守ってください。第1章と2章の食事のガイドラインに従ってください。しかし、生果物と野菜が大腸炎の活発な段階の間、大腸を刺激するかも知れないので避けてください。薄い粥の形でスリッパリーエルムを摂ってください（第15章）。アロエベラジュースを食後に茶さじ1杯飲んでください。その量は下剤（第15章）として使う量よりよりは少ない量です。ヨガの呼吸運動を行ってください。バイオフィードバック訓練のコースを試してください。また、第6章で記述される催眠療法と他のリラックス法で実験してください。感情的な日々のもめ事に取り組むために、精神療法を使ってください。伝統的な漢方薬、アーユベーダ医療、急進的な食事療法や監督下に長期の断食を試してください。
泌尿器の病気 URINARY PROBLEMS
女性で最も一般の尿問題は、膀胱炎（膀胱炎の項）です。男女両方の頻尿は、カフェイン中毒（特にコーヒー）の一般の徴候です。夜間頻尿（膀胱を空にするために、夜に起きなければならない）は、男性により普通にみられます。この問題が前立腺（前立腺のトラブルを見てください）の腫張かもしれないが、コーヒーはしばしば原因です。そして、それを除くことは大きな改善をもたらします。カフェインと他の覚醒剤の他の形は、同じ徴候を引き起こすことがありえます。あなたが尿問題の傾向があるならば、アルコール、タバコとカフェインを避けることは重要です。より多くの水を飲んで、決してあなたの自身に脱水症状にならせないでください。
子宮筋腫 UTERINE FIBROIDS
子宮筋腫は、閉経前の女性で子宮の腫張とゆがみが起きる良性筋肉腫瘍です。それらは月経期間を痛くて重くするかもしれません。そして、場合によっては貧血症に至ります。多くの婦人科医は子宮（子宮摘出）を摘出する理由として子宮筋腫の存在を言います。しかし、腫瘍が重要な問題を生じさせていない限り、手術は必要でありません。彼らがあなたに痛みと過度の出血をもたらしていない限り、あなたは非常に大きな筋腫に耐えることができます。それらは、悪性になりません。筋腫は、成長のためにエストロゲンに依存しています。あなたが更年期まで彼らと一緒に暮らすことができるならば、あなたがエストロゲン補充療法をしない限り、縮小し、二度と出血がありません。たとえあなたが更年期から離れた年齢である� ��してもエストロゲン濃度を下げて、筋腫の成長を遅らせることができます。低脂肪食餌療法を取ってください。エストロゲンを含む食品を避けてください。大豆食品が保護影響を持つかもしれない点に注意してください。有酸素運動を増やしてください。ビタミンＥ（400IUを1日に２回）をとってください。腹痛が問題であるならば、１ヵ月間、1日に２回ルイヨウボタンハーブ（Caulophyllum thalictroides）を2カプセルを持っていってください。これが効いたならば、もう一月の間、処置を続けて、半分に服用を減らして、症状が出なくなるまで量を徐々に下げてください。月経の出血が重いならば、一般末梢血検査を受けて、あなたが貧血でないことを確認してください。筋腫のサイズを減少させようとするために、イメージエクササイズを使ってください。子宮摘出に抵抗してください。時間があなたの味方であるのを思い出してください。手術が必要であるならば、全部の子宮摘出より、新しい技術の腫瘍核出のレーザー手術を考えてください。
カンジダ性腟炎 VAGINAL YEAST INFECTIONS
膣の感染症でたびたび症状を起こすのは、イースト菌が原因です。抗生物質を使っていないのに、度々感染するなら、あなたは代謝アンバランスを持つかもしれません。砂糖を減らして、生ニンニクを食事療法（第15章）に加えてみてください。食後に、乳酸菌を摂ってください。局所治療のために、ゴム球の注射器で直接液体乳酸菌を大さじ一杯に溶かして膣に入れてください。さもなければ、普通の処方治療（ナイスタチン腟剤）と同じくらい効果的であるチャノキ油（第15章）の溶液で膣洗浄してください。
静脈瘤（下腿） VARICOSE VEINS
静脈が長時間、増加した圧力をかけられるとき、静脈（男性より女性で一般的です）の構築物の遺伝的弱さは静脈瘤の原因になります。立っていることが必要であるならば、最高の予防措置は長時間の起立の回避と座っているなら足を高くすることです。また弾力性がある支持ストッキングのまめな使用です。従来の医療処置は非常に侵襲性で、しばしば成功していません。有望な選択肢はセイヨウトチノキ（Aescuius bippocastanum）からの抽出物の局所的な使用です。そして、エスシンの名前で売られます。このハーブ療法はアメリカでよりヨーロッパで非常に有名ですが、今では、それを含んでいるクリームはアメリカで利用できるようになっています（訳注：日本では個人輸入）。ヨーロッパの医者は内服でエスシンを定めます、しかし、潜在的毒性のため、私はそれを局所的な使用だけに推薦します。
謝辞
私がこの本を書くのを手伝った人々のうち、私の変わった、実験的な治療をしてみて、結果に関して、報告する気があった多くの患者に最初に感謝しなければなりません。
原稿を読んで、私に役に立つ提案をしてくれた数人の人、主に私の友人で同僚のスティーブン・ライル博士。
本を読んでくれたサバイン・クレンでした、スー・フライシュマン、そして、キム・クリフトンとジョセフ・アルパート博士。
私に本に書いてある情報を与えた開業医は、デボラ・モリス、ナンシー・アトン自然療法医、デイビッド・ジェフリー、テレサ・シスター整骨医、ディーンオーニッシュ医学博士、ロビン・パワー、フランシス・ブリンカー自然療法医、そして、マイケル・ムーア監督。
Esalen研究所のナンシー・ケイ・ルーニー、彼女は栄養のワークショップを始めるにあたり、私を勇気づけてくれました。私が栄養のために組織化した情報は、第1章と2章になりました。
私は、良い編集者（ホートン・ミフリン社のサイン・ワーナーワトソン氏）の援助を持ちました。
ペッグ・アンダーソン、リンネ・スビット、ハリエット・ラーキン、ビクトリアに感謝します。
トルマック、ブライアン・ベッカー、マイク・マイヤー、クリフ・ベリエ、アリゾナ州トゥーソン出身のアルケミー・リズム・バンドのピート・クレイグと特にセービンへ。
＊付録Aと付録Bはアメリカの健康食品店や開業医の住所録なので省略しました。
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